भारत में शीर्ष 10 ग्रीन चाय ब्रांड – TOP 10 GREEN TEA BRANDS IN INDIA IN HINDI

क्या आप जानते हैं कि ग्रीन टी आपके सेहत के लिए कितनी फायदेमंद हो सकती है? आप कल्पना भी नहीं कर सकते कि ग्रीन टी से आपको कितने तरीको से लाभ मिल सकते है। यही कारण है कि हमने भारत में टॉप 10 ग्रीन टी ब्रांडों के विषय पर लिखने का फैसला किया है। ग्रीन टी को लेकर यह बात भी साबित होती है कि यह मस्तिष्क की कार्यक्षमता को बढ़ाकर आपको स्मार्ट बना सकती है।

ग्रीन टी अपने चर्बी घटाने के गुणों और शारीरिक प्रदर्शन बढ़ाने के लिए बहुत अच्छी तरह से जानी जाती है। इसलिए, अपनी दिनचर्या में ग्रीन टी को शामिल करना असाधारण चमत्कार बना सकता है।यदि आप समग्र रूप से देखें, तो ग्रीन टी किसी भी अन्य चाय की तुलना में स्वास्थ्यवर्धक है, और आपके लिए इसका सेवन एक बेहतरीन कदम होगा।

A woman drinking green tea

अभी आपको यह तो पता चल चूका हे की ग्रीन टी आपके लिए कितनी लाभकारी हो सकती हे तो अब चलिए जानते हे की भारत में सबसे सर्वश्रेष्ठ और सबसे अछि ग्रीन टी कोनसी हे

भारत में उपलब्ध सबसे अच्छी ग्रीन टी – Best green tea available in India in Hindi

1. लिप्टन हनी लेमन ग्रीन टी बैग, 100 Pieces – Lipton Honey Lemon Green Tea Bags

सबसे अनुशंसित चाय लिप्टन की ग्रीन टी है। उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री के साथ, यह भारत में सबसे अच्छी हरी चाय बन गई है। इस ग्रीन टी के प्रदर्शन पर सबसे अधिक सकारात्मक समीक्षा और टिप्पणियां हैं। यह एक शून्य-कैलोरी वाली चाय है, इसलिए कुछ अलग और बेहतर महसूस करने के लिए इसका उपयोग आज से शुरू करें। यह वास्तव में भारत में उपलब्ध सबसे अच्छी ग्रीन टी है।

यह लिप्टन ग्रीन टी बहुत सारे एंटीऑक्सिडेंट से भर पूरक हैं और इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी हैं जो आपके स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के साथ-साथ आपको चमकती त्वचा प्रदान करने के लिए एक बेहतरीन स्रोत हैं। ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट सामग्री आपके शरीर की कोशिकाओं (cells) को उन मुक्त कणों (free radicals) से भी बचाती है जो हमेशा कैंसर, हृदय रोग और अन्य बीमारियों में प्रमुख भूमिका निभाते हैं।

लिप्टन ग्रीन टी की कीमत – ₹4 / टी बैग 

2. गिरनार ग्रीन टी, देसी कहवा – Girnar Green Tea, Desi Kahwa

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गिरनार की ग्रीन टी एक बेहतरीन स्वाद के साथ भारत की सबसे अच्छी जैविक (organic) चाय है। इस चाय के सुपर हेल्दी तत्व न केवल इसकी गुणवत्ता बढ़ाते हैं बल्कि इस चाय के स्वाद को भी बढ़ाते हैं।

यह एक मसालेदार चाय है, जिसमें इलायची, जायफल, लौंग, काली मिर्च और काला नमक का एक मजबूत स्वाद है। सभी चाय प्रेमी, सामान्य चाय के बजाय इस स्वस्थ को आज़माए। यह सबसे अच्छे ग्रीन टी ब्रांड में से एक है क्योंकि इस पर पिछले कुछ वर्षों में बहुत से लोगों ने भरोसा किया है।

ग्रीन टी की कीमत  – ₹9.20 / टी बैग

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3. लिपटन शुद्ध ग्रीन टी बैग – Lipton Pure and Light Green Tea Bags

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यह किसी भी अन्य ग्रीन टी की तुलना में स्वादिष्ट है और आवश्यक तत्वों से भरी हुई है। इस चाय में एक बहुत ही सुखद सुगंध होती है जो आपके दिन को ऊर्जावान बनाती है।

लिप्टन्स की ग्रीन टी स्वस्थ हृदय को बनाए रखने और कई हृदय रोगों से सुरक्षा के लिए भी सहायक है। इसमें कुछ खास है जो इसे भारत की सबसे अच्छी ग्रीन टी में से एक बनाता है। पहली बार इस चाय का सेवन करने वाले लोग इसे अंत तक प्यार करते हैं।

लिप्टन ग्रीन टी की कीमत – ₹3.99 / टी बैग

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4. टेटली ग्रीन टी, नींबू, और शहद – Tetley Green Tea, Lemon, and Honey

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लंबे समय से स्थायी, स्वस्थ, स्वादिष्ट, सस्ती, पैसे के लिए मूल्य और टेटली ग्रीन टी के बारे में कौन नहीं जानता। टेटली ग्रीन टी फ्लू और सर्दी के साथ मदद करने के लिए जानी जाता है, नींबू मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मदद करता है जबकि शहद एक प्रतिरक्षा को बढ़ाता हे है। यह चाय महत्वपूर्ण तत्वों का एक आदर्श संयोजन है जो इसे हरी चाय खरीदने के लायक बनाती है।

अपने आप को आंतरिक और साथ ही बाहरी रूप से मजबूत बनाने के लिए इसे एक बार आज़माएं।

ग्रीन टी की कीमत  – ₹3.28 / टी बैग

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5. ऑर्गेनिक इंडिया तुलसी ग्रीन – Organic India Tulsi Green

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ऑर्गेनिक इंडिया तुलसी ग्रीन टी केवल प्राकृतिक और स्वस्थ ग्रीन टी की पत्तियों से बनाई जाती है। ऑर्गेनिक इंडिया ग्रीन टी में एक बेजोड़ क्वालिटी होती है जो इसे भारत के सबसे अच्छी ग्रीन टी में से एक बनती हे। यह चाय जैविक(organic) चाय प्रेमियों के लिए एक वरदान है।

यह सबसे अच्छी ऑर्गेनिक ग्रीन टी है, इसमें थोड़ी मात्रा में कैफीन भी होता है जो वज़न घटाने के लिए बहुत अच्छी तरह से जाना जाता है, इसलिए आप अपने दैनिक वजन घटाने के लक्ष्यों के लिए इस ग्रीन टी का उपयोग कर सकते हैं और आप तेजी से वजन कम करने के लिए कुछ सरल रणनीतियों को भी जोड़ सकते हैं । ऑर्गेनिक इंडिया ग्रीन टी के और भी कई स्वास्थ्य लाभ हैं जैसे-

  • डी-स्ट्रेस में मदद करें
  • गुर्दे की पथरी को घोलता है(Kidney stones)
  • एक ही समय में चर्बी को जलाने में मदद करता है
  • कैंसर के खतरे को कम करता है

ग्रीन टी की कीमत – ₹6.00 / टी बैग

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6. द इंडियन चाई – स्लिमिंग हेल्दी ग्रीन टी – The Indian Chai – Slimming Healthy Green Tea

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ग्रीन टी की सबसे अच्छी कंपनी में से एक The Indian chai विशेष रूप से वजन घटाने के लिए डिज़ाइन की गई है। यह पता चला है कि अपने सक्रिय वेटलॉस अवयवों के कारण यह वजन घटाने में कुछ लोगों की मदद करने में सक्षम रहा है। इसलिए, यदि आप वजन घटाने के लिए भारत में सर्वश्रेष्ठ ग्रीन टी ब्रांड की खोज कर रहे हैं, तो यह अत्यधिक अनुशंसित है।

ग्रीन टी की कीमत – ₹250.00 / 50 ग्राम

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7. ट्विनिंग्स ग्रीन टी और नींबू – Twinings Green Tea and Lemon

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एक और बेहतरीन चाय, जिसमें ग्रीन टी की उच्च गुणवत्ता वाली पत्तियों के साथ उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री होती है, वह है ट्विनिंग ग्रीन टी। यह विश्व की सर्वश्रेष्ठ ग्रीन टी कंपनियों में से एक है। इसमें एक मजबूत साइट्रिक प्रभाव के साथ एक उत्कृष्ट सुगंध है। यह उन सभी चाय प्रेमियों के लिए एक वास्तविक आशीर्वाद है।

8. सोसाइटी प्रीमियम ग्रीन टी – Society Premium Green Tea

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शीर्ष 10 चाय ब्रांडों में सबसे उपयुक्त और उत्तरदायी प्रतियोगियों में से एक है। यह भारत में सबसे अच्छे ग्रीन टी ब्रांडों में से एक बन गया है। इस ग्रीन टी के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि इसे शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट के साथ जोड़ा जाता है, जो आपके दिल के लिए बहुत स्वस्थ हैं।

यह एक प्रीमियम ग्रीन टी पाउडर है जो दिन की शुरुआत को चिह्नित करता है। इसलिए यह भारत में उपलब्ध सबसे अच्छी ग्रीन टी में से एक है।

ग्रीन टी की कीमत ₹330/ 500 g

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9. लिप्टन तुलसी नटुरा ग्रीन टी बैग्स – Lipton Tulsi Natura Green Tea Bags

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फिर से एक और ताज़ा स्वाद के साथ सबसे भरोसेमंद ग्रीन टी कंपनी आती है। लिप्टन ग्रीन टी उत्पादों हमेशा सबसे अच्छा रहा है। यह ग्रीन टी ब्रांड भारत अपने उच्च-गुणवत्ता और शक्तिशाली अवयवों के साथ ग्राहकों को संतुष्ट करने में कभी विफल नहीं रहा। न केवल एक बल्कि इस ब्रांड के लगभग सभी संस्करण अपनी गुणवत्ता के साथ शोर कर रहे हैं।

ग्रीन टी एक बहुत ही शक्तिशाली पेय है और यह आपके जीवन में भारी लाभ ला सकती है

ग्रीन टी की कीमत – ₹399 से 470

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10. चाय अरोमा डिटॉक्स आयुर्वेद क्लिनिंग ऑर्गेनिक ग्रीन टी – Tea Aroma Detox Ayurveda Cleansing Organic Green Tea

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भारत में सबसे अच्छी हर्बल ग्रीन टी में से एक चाय की खुशबू वाली डिटॉक्स ग्रीन टी है। इसमें कोई कृत्रिम स्वाद नहीं मिला है, यह 18 दुर्लभ जड़ी-बूटियों के साथ एक बेहतरीन भारतीय ग्रीन टी है जो न केवल वजन घटाने में मदद करती है बल्कि शरीर को आंतरिक रूप से डिटॉक्स करने में मदद करती है और आपको अंदर से साफ करती है। ग्रीन टी के अन्य ब्रांडों की तुलना में हमने इसे थोड़ा महंगा पाया है, लेकिन यह ठीक है क्योंकि इसमें कुछ अनोखी और दुर्लभ जड़ी-बूटियाँ हैं जिनके कई अतिरिक्त लाभ हैं और वे त्वचा की चमक भी बढ़ाती हैं। इस प्रकार, आपको इसे एक बार अवश्य आज़माना चाहिए।

ग्रीन टी की कीमत  – ₹329 / 100g

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अच्छी ग्रीन टी किस आधार पे चुने

भारत में सबसे अच्छी ग्रीन टी का चयन करते समय हम में से अधिकांश भ्रमित हो जाते हैं क्योंकि हम नहीं जानते हैं कि हम किस आधार पर बाकी हिस्सों से सर्वश्रेष्ठ को अलग कर सकते हैं, लेकिन कोई चिंता नहीं है क्योंकि हम यहां बता रहे हैं कि आप किस आधार पर सर्वश्रेष्ठ वर्गीकृत कर सकते हैं

1. एंटीऑक्सीडेंट सामग्री

ग्रीन टी में मौजूद मुख्य एंटीऑक्सीडेंट सामग्री epigallocatechin gallate है। इसलिए हमें यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि ग्रीन टी में अच्छी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट(Antioxidant) तत्व मौजूद हों।

2. हमेशा ऑर्गेनिक चाय के लिए जाएं

सुनिश्चित करें कि चाय को व्यवस्थित रूप से उगाया जाता है और बड़े होने पर कोई रसायनों का उपयोग नहीं किया जाता है।

3. इसमें कोई जोड़ा हुआ चीनी नहीं होना चाहिए

ग्रीन टी के कुछ ब्रांड अपने स्वाद को बढ़ाने के लिए सिर्फ उनके ग्रीन टी में चीनी मिलाते हैं लेकिन यह पूरी तरह से अनावश्यक है क्योंकि यह आपके ग्रीन टी में कैलोरी जोड़ता है। इसके बजाय, आप शहद मिला सकते हैं जो इसे बहुत स्वस्थ बना देगा।

वैसे भी, आपको अपने आप से सभी शोध करने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि हमने आपके लिए इन सभी 3 मानदंडों के आधार पर सर्वश्रेष्ठ ग्रीन टी चुनने के लिए सर्वश्रेष्ठ चुना है।

आपको उच्च गुणवत्ता वाली ग्रीन टी क्यों खरीदना चाहिए?

यह केवल उच्च गुणवत्ता वाले ग्रीन टी ब्रांडों में से चुनने का अनुरोध किया गया है। यदि आप कुछ अन्य सस्ते ब्रांडों के लिए जाते हैं तो आपको ग्रीन टी के सभी लाभ नहीं मिल सकते हैं और इसके कुछ दुष्परिणामों से भी आप प्रभावित हो सकते हैं। यहां हमने केवल सबसे अच्छे और सबसे प्रभावी ग्रीन टी ब्रांडों को सूचीबद्ध किया है। इसलिए उपरोक्त ब्रांडों में से चुनने के लिए स्वतंत्र महसूस करें

सही ग्रीन टी कैसे तैयार करें?

लोग ग्रीन टी खरीद तोह लेते हे पर उन्हें ग्रीन टी को बनाने का सही तरीका नहीं पता होता पर आप चिंता न करें क्योंकि अब आप ग्रीन टी पीने के लिए सबसे अच्छा तरीका देख रहे हैं।

  1. एक कप पानी लें और इसे 2-3 मिनट तक गर्म करें जब तक कि यह 80-डिग्री सेल्युकस के तापमान तक न पहुंच जाए।
  2. फिर गर्म पानी लें और उसमें ग्रीन टी बैग डुबोकर आधे मिनट तक रखें।
  3. अब आपकी ग्रीन टी तैयार है। अब आप 5-6 मिनट तक प्रतीक्षा कर सकते हैं जब तक कि यह थोड़ा ठंडा न हो जाए।

ग्रीन टी पीने का सही समय

सुबह-सुबह जब आपका पेट खाली होता है, तो आप अधिक से अधिक लाभ के लिए ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं। कभी-कभी खाली पेट में ग्रीन टी सूट नहीं करती है अगर आपके साथ भी ऐसा होता है, तो आप अपने भोजन के साथ या बाद में भी इसका सेवन कर सकते हैं।

ग्रीन टी के अन्य महत्वपूर्ण लाभ

ग्रीन टी बहुत सारे एंटीऑक्सिडेंट्स के साथ भरी हुई है, इसलिए यह आपके स्वास्थ्य को बढ़ावा देने का एक अच्छा स्रोत है। वजन घटाने और सुधार के साथ, शारीरिक प्रदर्शन हरी चाय DHT संश्लेषण को बाधित या धीमा करने में मदद करती है।

कुछ वैज्ञानिक सबूत हैं जो यह स्पष्ट करते हैं कि ग्रीन टी DHT(एक एंड्रोजन) को धीमा करने में मदद करता है जो हमारे बालों के रोम पर हमला करता है और पुरुष पैटर्न गंजापन का कारण है। DHT के कारण लगभग 90% पुरुष के बाल झड़ने लगते हैं।

हमारी सिफारिश

यदि आप कुल मिलाकर लू करते हैं, तो ग्रीन टी किसी भी अन्य चाय की तुलना में स्वास्थ्यवर्धक होती है, और इसका सेवन करना एक बेहतरीन कदम होग

यह आपके द्वारा पिए जाने वाली नियमित चाय की तुलना में बहुत अधिक स्वास्थ्यवर्धक है, इसलिए नियमित चाय पीना बंद कर दें और जब तक आप एक चाय प्रेमी हैं, तब तक इस स्वास्थ्यवर्धक पेय का सेवन करना शुरू कर दें। मेरा विश्वास करो तुम कभी शिकायत नहीं करोगे।

आप हमारा यह लेख Best green tea available in India अंग्रेज़ी में भी पढ़ सकते हैं।

Pragat vyawahare

This is Pragat Vyawahare a microbiologist, nutritionist and the founder of Healthysab

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